|
Решив сбросить лишние килограммы, женщина начинает поиск оптимального для себя способа. Самым, пожалуй, распространенным является диета. Но их сейчас великое множество, каждая имеет свои плюсы и минусы. Очень непросто сориентироваться и выбрать для себя то, что кажется подходящим. Самое главное, чтобы диета не вызывала постоянного чувства дискомфорта. Рассмотрим одну из наиболее популярных в последние годы диет – английскую диету за 21 день. Английская диета за 21 день была создана крупнейшими диетологами и считается одной из самых эффективных. Основной ее принцип – разделение питания на белковое и овощное. Меню расписывается, исходя из этих требований: 2 дня можно употреблять только белковую пищу, 2 – овощи. Не менее важную роль играет время и кратность приема пищи. Питание должно быть трехразовое, а последний прием пищи в 7 часов вечера – не позднее. Специалисты рекомендуют перед началом диеты провести 2 разгрузочных дня, в которые можно лишь пить воду, небольшое количество кефира и в крайнем случае съесть маленький кусочек ржаного или зернового хлеба. Это необходимо для очищения организма и подготовки его к предстоящим изменениям в питании. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, а так же заболеваниями желудочно-кишечного тракта рекомендуется обратиться ко врачу перед тем, как начать соблюдать диету. Не смотря на серьезные ограничения, Английская диета не является голодной. Те, кто ее соблюдал, говорят, что чувства голода практически не испытывали. Это особенно важно для тех, кто работает. Чувство голода создает дискомфорт, портится настроение, человек становится подавленным. Вот примерное меню для тех, кто соблюдает Английскую диету за 21 день. Белковый день: Завтрак – несладкий кофе с небольшим количеством молока и кусочком ржаного хлеба. Обед: бульон говяжий или рыбный и кусочек мяса или рыбы не более 100 грамм, маленький кусочек ржаного хлеба. Ужин: 2 яйца или небольшой кусочек нежирной говядины (можно телятину или куриную грудку) и кусочек ржаного хлеба. Овощной день: Завтрак – два зеленых яблока или апельсина, стакан сока без сахара. Обед – овощной суп или тушеные овощи (картошку исключить), кусочек ржаного хлеба. Полдник (в овощной день разрешен) –Несладкий фрукт – на выбор. Ужин –Салат из свежих овощей, включающий капусту, морковь, огурцы – овощи, содержащие клетчатку, кусочек Ржаного хлеба и стакан кефира. Из рациона на время диеты исключаются мучные, макаронные изделия, шоколад, сладости, сахар в чистом виде (можно небольшое количество меда), алкоголь, овощи и фрукты, содержащие крахмал и углеводы. На первый взгляд, все вполне сытно. Продержаться можно. Но это, на самом деле, очень серьезная встряска для организма. Поэтому повторять диету нужно не менее, чем через полгода. Для того, чтобы легче было перейти на обычное питание, в последний день рекомендуют употреблять только жидкости. 3 недели – это не слишком много. Особенно, если результат вас порадует. Всё об английской диетеУ нас люди любят друг друга и взаимно поддерживают единоверцев, между всё об английской диете тем как у вас, христиан, люди пожирают друг друга. Сделайтесь евреями, и вы ни в чем всё не будете иметь недостатка. В этом мире, друзья мои, две категории людей -надуватели и надуваемые. Будьте уверены, что гораздо лучше принадлежать к первому классу, нежели ко второму. Только глупец позволяет себя надуть, а умные люди стараются об воспользоваться его простотою. Сделайтесь евреями, говорю вам, и вы будете счастливейшими из людей. При этих словах несчастные крестьяне посматривают друг на друга, переминаются, - но оканчивают тем, что принимают протянутую руку миссионера. - Вы правы, отец, мы перейдем английской к вам по крайней мере вы защитите нас. После такого объяснения еврейский миссионер присоединяет неофитов к своей фаланге ростовщиков и мошенников и заставляет их сделать смертельный скачок навсегда в лоно иудаизма. Глава еврейской миссии в диете Польше Польша всегда была очагом терпимости, поэтому гонимые отовсюду еретики получили безопасный приют в Польше. Инквизиция не могла привиться в ней, всё об английской диете потому что была противна ее республиканскому Все об английской диетеПри плодах все об английской диете и иногда разрастающиеся чашелистики могут сшхдабство-вать и распространению плодов. Микроспорофиллы Микроспорофиллы разных групп семенных растений сильно различаются по строению и расположению. Их гомология не ясна, и вопрос все об участии листьев в их возникновении, как это подразумевается самим названием микроспорофилл, остается открытым. Лучше было бы называть их нейтрально микроспорангиофо-ры. У микроспорофилл состоит из ножки с двумя висящими на ее кон чике микроспорангиями об см. рис. В мужском микроспорофиллы расположены спирально на удлиненной оси. Мужские современных есть мужские микростробилы, а не цветки. Примеч. ред. 2 Правильно микростробилы. Примеч. ред. psida шишковидные и состоят из обычно большого числа английской спирально или реже накрест супротивно расположенных микроспорофиллов. Отдельный микроспорофилл несет на нижней стороне от до часто сросшихся между собой микроспорангиев см. рис. Только у см. рис. микроспорангии расположены радиально на конце ножки На нижней стороне диете чаще всего чешуевидных микроспорофиллов см. рис. находится от до ООО микроспорангиев, обычно расположенных отчетливыми группами по Многочисленные микроспорофиллы в все об английской диете мужском расположены спирально. |